Dies ist ein Gastbeitrag von Nicole Wendland (Yoga- und Meditationslehrerin sowie Mindshift-Coach) Du bist im Stress und jemand sagt dir: „Du musst einfach mehr für dich machen!“ Wenn das so einfach wäre! Ich erzähle dir nun ein Beispiel aus meiner Praxis. Anschließend erfährst du, warum Veränderungen so schwer sind und wie du es dennoch schaffen ... [ Beitrag lesen ]

Hast Du schon mal einen mit Helium gefüllten Ballon über ein paar Tage beobachtet? Am Anfang muss man ihn ganz fest halten, damit er nicht davon fliegt. Nach einiger Zeit schwebt er schlaff auf Tischhöhe, bis er dann irgendwann ganz zum Boden fällt. Du kannst nun mit aller Kraft versuchen, den Ballon wieder hoch zu ... [ Beitrag lesen ]

In unseren Köpfen existieren immer noch viele Überzeugungen, wie Frauen sind. Oder eher wie Frauen zu sein haben. Wir übernehmen oft unreflektiert das Bild, welches die Gesellschaft zeichnet. Doch allzu oft stimmt das Bild, welches wir von uns selbst haben, nicht mit dem überein, wer wir wirklich sind. Wir mimen die brave Mutter oder Hausfrau ... [ Beitrag lesen ]

Kennst Du solche Situationen auch, dass Du großen Durst verspürst, aber noch schnell diese eine Sache zu Ende bringen möchtest? Wenn Du das nächste Mal auf die Uhr blickst, sind 2 Stunden vergangen? Der Alltag hat uns oft fest im Griff: Wir erledigen einen offenen To Do Punkt nach dem anderen und kommen zwischendurch kaum ... [ Beitrag lesen ]