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Gedankenspiele für ein selbstbestimmtes Leben

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Wie Dir Disziplin im Alltag Entspannung bringen kann


Wenn wir an Disziplin denken, haben wir in der Regel ein recht anstrengendes Bild im Kopf: Druck, Stress und Freudlosigkeit. Disziplin hat man uns versucht in der Schule beizubringen und das bedeutete normalerweise langweiligen Kram zu büffeln. Doch was, wenn wir den Spieß umdrehen könnten und Disziplin dafür nutzen, mehr Freude, Freizeit und Entspannung in ... [ Beitrag lesen ]

Warum ich die Flugpost nur noch unregelmäßig verschicke


Vor kurzem erhielt ich eine E-Mail von einer neuen Newsletterabonnentin. Sie fragte sich, ob technisch irgend etwas nicht funktioniert hätte, da sie seit längerem keine E-Mail von mir erhalten hatte. An dieser Stelle noch mal Danke für diese nette Nachricht. Das sind Momente, in denen man spürt, dass die eigene Arbeit sinnstiftend ist. Ich habe ... [ Beitrag lesen ]

Selbstbestimmt leben – jeden Tag genießen


Mal ganz ehrlich: Tust Du eigentlich jeden Tag das was Du liebst? Tust Du jeden Tag das, was Du willst?Lebst Du jeden Tag ein Leben, das Du gewählt hast? Wenn die Antwort auf alle drei Fragen klar „ja““ lautet, dann kannst Du hier aufhören zu lesen und weiter Dein Leben genießen gehen. Hast Du aber ... [ Beitrag lesen ]

Schluss mit Verzetteln: Wie Du endlich mehr von dem tust, was Dir wirklich wichtig ist


Kennst Du auch diese Hochglanzbilder von Instagram und Pinterest mit perfekt aufgeräumten Schreibtischen? Alles ist in so ein schönes weiches Licht getaucht. An der Wand hängen stimmungsvolle Gemälde und neben der Tastatur steht maximal ein frisch gepflückter Blumenstrauß aus dem Garten. Ansonsten ist der Schreibtisch leer. Wenn Du aber Deinen Schreibtisch anschaust siehst Du das ... [ Beitrag lesen ]

Wo verstecken sich Deine Zeitfresser?


Eine Anleitung zum Finden und Fangen ungebetener Zeitdiebe im Alltag Perfekt sein  – oh ja, das ist einer meiner Lieblings-Zeitdiebe. Versuchen perfekt zu sein, das kann ich wirklich gut. Die Krux an der Sache: Perfekt sein klappt natürlich nie und unterm Strich macht es auch keinen Unterschied, ob ich eine Sache ganz perfekt erledige oder ... [ Beitrag lesen ]

Auszeit nehmen vom Alltag, so klappt‘s


Jeder wünscht sich mal eine Auszeit vom Alltag. Doch oft hat uns der Trott so fest im Griff, dass wir keine Möglichkeit dafür sehen. Dieser Beitrag zeigt Lösungen, wie wir uns dennoch die Pausen nehmen können, die wir so dringend brauchen. Inhalt Auszeit = Urlaub für die Seele Gründe für eine Auszeit 1. Selbstfindung oder ... [ Beitrag lesen ]

Mit Zeitblöcken Zeitbedarf realistisch planen


Viele Menschen sind frustriert, weil am Ende des Tages noch so viele Dinge unerledigt sind. Das Problem ist oft, dass man sich einfach viel mehr vornimmt, als überhaupt machbar ist. Mit einem Wochenplaner für den Tagesablauf, visualisierst Du den Zeitbedarf für Deine Aufgaben und erkennst ganz schnell, was geht und was nicht. Inhaltsverzeichnis Vorteile der ... [ Beitrag lesen ]

Alle zerren nur an Dir?


Es prasseln immer Aufgaben von außen auf uns ein. Je digitalisierter unsere Welt ist, umso mehr Arbeit wird ja fast schon minütlich an uns herangetragen. Das Brummen des Handys oder der Benachrichtigungston des Laptops stören immer wieder und erschweren uns das Grenzen setzen. Wo soll da noch Zeit für sich selbst bleiben? Schließlich ist der ... [ Beitrag lesen ]

Du hast Angst vor einer Veränderung? Nutze diese Entscheidungshilfe um herauszufinden warum!


Es gibt Entscheidungen, bei denen genügt eine Pro-Contra-Liste nicht. Denn manchmal scheinen Dinge rational eindeutig zu sein, aber emotional scheuen wir uns davor. Mit dieser  Entscheidungshilfe deckst Du Deine stärksten Ängste auf und entwickelst Maßnahmen, diese zu reduzieren. So löst Du schwierige Situationen mit der Entscheidungshilfe Manchmal stehen wir uns im Leben selbst im Weg. ... [ Beitrag lesen ]

Wie Du in fünf Minuten ruhig und entspannt wirst


Warum hetzen wir eigentlich die meiste Zeit durchs Leben? Damit schaden wir nicht nur unserer Gesundheit, sondern schaffen effektiv auch nicht mehr, als wenn wir uns regelmäßig Ruhepausen zum Auftanken gönnen. Mit dem lib-elle Energieplaner änderst Du das und bringst im Handumdrehen mehr Ruhe in Dein Leben. 3 Dinge die Du tun kannst, wenn Du ... [ Beitrag lesen ]