Es ist ein schöner Frühlingstag. Die Sonne ist schon kräftig genug, um eine wohlige Wärme auf Deiner Haut zu erzeugen. Gleichzeitig weht ein angenehmer frischer Frühlingswind.

Du bis auf einem Spaziergang. Rechts und links des Weges wechseln sich Bäume mit erstem zarten Grün und üppigen weißen und rosafarbenen Blüten ab.

Du spürst die Sonne im Rücken. Die Wärme lockert Deine Muskeln und lässt ein Gefühl der Entspannung durch Deinen ganzen Körper strahlen.

Du entdeckst eine Bank am Wegesrand und beschließt, dass es Zeit für eine Pause ist. Entspannt lehnst Du Dich an, legst Deinen Kopf in den Nacken und schließt Deine Augen. Du genießt die Sonne in Deinem Gesicht.

Alles andere ist jetzt bedeutungslos. Du bist ganz in diesem Moment.

Obwohl Du Deine Augen geschlossen hast, kannst du die Helligkeit der Sonnenstrahlen wahrnehmen. Bunt scheint es vor Deinen Pupillen. Wenn Du Deine Augenlider ein ganz klein wenig öffnest, beginnen die Farben zu tanzen.

Genieße die Wärme und das Spiel der Farben so lange Du möchtest. Wenn Du satt bist, öffne die Augen und schreite weiter auf deinem Weg voran.

Das Bild „Sonne im Gesicht“ möchte Dich dazu inspirieren, immer mal wieder Licht und Wärme in Dein Leben zu holen und zu genießen – ganz gleich ob draußen in der Natur oder ganz für Dich in Gedanken.