Stell Dir vor, Du machst einen Spaziergang im Park. Es ist noch früh und Du bist ganz allein. Jeder Deiner Schritte verursacht ein knirschendes Geräusch auf dem gekiesten Weg.

Du atmest tief ein und riechst die kühle, erdige und feuchte Luft des Morgens. Deine Nasenspitze ist ganz kalt und Deine Wangen leuchten rosig. Du ziehst die Schultern etwas höher und vergräbst Dein Kinn für einen Moment in dem warmen Kragen Deiner Jacke.

Rechts und links des Weges ragen Buchen, Birken und ein paar wenige Eichen hoch hinauf und bilden ein dichtes Blätterdach.

Du gehst bedächtig Schritt für Schritt und spürst, wie feine Nebeltropfen Dein Gesicht benetzen. Der Park hat etwas mystisches, wie er so verlassen daliegt. Noch stört niemand die zarte Ruhe.

Du kommst an einem kleinen Bach vorbei. Das Wasser fließt ganz langsam. Nur ab und zu kräuselt es sich an einem Stein oder einem Ast. Ein sanfter Nebelschleier liebkost die Wasseroberfläche.

Du beschließt einen Moment zu verweilen und setzt Dich auf eine Bank.

Langsam bahnt sich die Sonne ihren Weg durch das Grau des Morgens. Doch Du kannst das nur erahnen, denn die Blätter der Bäume versperren den Blick zum Himmel.

Du blickst nach oben. Ein leiser Wind spielt mit den Blättern in den Baumkronen. Ein faszinierendes Bild aus Farben und Formen fesselt Deine Aufmerksamkeit.

Von Zeit zu Zeit biegt ein stärkerer Windstoß einige Äste zur Seite und gibt den Blick zum Himmel frei. Darauf scheint die Sonne nur zu warten und schickt einen ihrer Strahlen durch die Lücke im Blätterdach.

Der Sonnenstrahl fällt auf Dein Gesicht. Du atmest ein und lässt die Wärme und das Licht tief in Deine Zellen strömen. Nimm Dir so viel Energie, wie Du brauchst, es ist genug da. Noch eine Weile bleibst Du sitzen. Dann stehst Du beschwingt auf und trittst Du mit einem Lächeln auf den Lippen den Rückweg an.

„Morgenspaziergang“ soll Dich daran erinnern, Dir immer mal wieder ganz bewusst Zeit zu nehmen, Energie zu tanken und Deine Reserven aufzufüllen. Damit Dein inneres Feuer leuchtet und Deiner Seele Flügel wachsen.