Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Artikelnummer: GU-846267

Gerade geRÜCKT

19,99 €

inkl. 7% USt., zzgl. Versand

momentan nicht verfügbar


Beschreibung

Gerade geRÜCKT

Dein Junior kommt freudestrahlend auf Dich zu, streckt Dir munter die Arme entgegen und brabbelt: Mama, Arm. Wer kann da schon Nein sagen? Auch wenn der geplagte Rücken eine ganz andere Sprache spricht. Ob durch das Herumtragen von Kleinkindern und Wasserkästen, langes Sitzen am Schreibtisch oder mangelnde Bewegung. Rund 80 Prozent der Deutschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Ein Großteil davon dürften berufstätige Mütter sein.

Dauerhaft den Rücken stärken

Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Wie zum Beispiel Schreibtischtäter und Mamas. Der Ratgeber ist äußerst anschaulich gestaltet: Knapp 50 Übungen stellt Froböse in Wort und Bild vor, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken.

Individuelles Übungsprogramm

Beim täglichen Üben unterstützt die mitgelieferte DVD mit 80 Minuten Spielzeit. Die vier Programme kannst Du je nach Bedürfnis und Zeit nutzen, einzeln oder in Kombination. Zum Beispiel knackig, intensiv, zur Muskel-Dehnung oder -kräftigung.

Details zum GU-Ratgeber Rücken-Akut-Training:

  • Übersichtlich: Knapp 50 Übungen, vorgestellt in Wort und Bild, untergliedert nach Rückenbereichen
  • Der Reihe nach: akute Schmerzen lindern, Ursache bekämpfen und dauerhaft den Rücken stärken
  • Umfangreich: 80 Seiten
  • Unterstützung: Die mitgelieferte DVD mit 80 Minuten Spielzeit hilft beim täglichen Üben, unterteilt in 4 Programme
  • Kompetenz: Der Autor Prof. Dr. Ingo Froböse ist Professor für Rehabilitation und Prävention im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er das Zentrum für Gesundheit. Bundesweit ist er als Rücken-Papst bekannt und veröffentlicht regelmäßig Fachbeiträge zum Thema Rücken.

So stärkst auch Du Deinen Rücken mit dem Rücken-Akut-Training:

  1. Pake den GU-Ratgeber Rücken-Akut-Training (mit DVD) in Dein Paket und folge dem Bestellprozess.
  2. Freue Dich über einen gestärkten Rücken, wenn Du anhand der Anleitungen regelmäßig trainierst.

Deine Formel für ein leichteres Leben: libre ("frei") + elle ("sie") =


schnell geliefert

sicher verpackt

handverlesenes Sortiment

persönlicher Service