Ratgeber Beckenboden Training (mit Audio-CD)

Artikelnummer: GU-825842

Dein Ratgeber für Deinen starken Beckenboden: CD einlegen, zuhören und nebenbei den Beckenboden trainieren

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Beschreibung

Dein Ratgeber für Deinen starken Beckenboden: CD einlegen, zuhören und nebenbei den Beckenboden trainieren


Buch und CD mit einfachen Übungen für einen starken Beckenboden, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
  • Übersichtlicher Ratgeber mit zahlreichen Tipps zum Beckenbodentraining
  • inklusive CD mit Anleitungen für die Übungen

Weshalb Beckenbodentraining so wichtig ist

Na klar, nach der Geburt hast Du den Beckenboden- und Rückbildungskurs besucht und die Übungen brav absolviert. Aber dann? Die wenigsten Frauen kümmern sich noch um ihren Beckenboden, wenn nach der Geburt endlich wieder „alles so wie vorher“ ist. Dabei ist der Beckenboden nicht bloß ein langweiliger Muskel, der „da unten“ dicht hält. Der Beckenbodenmuskel richtet Deine Wirbelsäule auf, bewirkt, dass Du sich elegant und mühelos bewegst und kann Deine sexuelle Lust steigern. Ist die Muskulatur gesund, so ist sie ein verlässliche Quelle der Kraft, die aus eigener Basis entspringt: für Körper, Geist und Seele.

Das kannst Du mit Beckenbodentraining erreichen

  • jeden Tag mehr Energie und Lebensfreude genießen
  • Deine Weiblichkeit und Deinen Körper positiv wahrnehmen
  • mehr Intensität in der Sexualität erleben
  • gesund und stark in die Wechseljahre gehen
  • insgesamt dynamischer und belastbarer werden

Das Besondere an diesem Buch

Das Buch enthält nicht die langweiligen zeitraubenden Beckenbodenübungen wie andere Übungsbücher. Vielmehr zeigt es Dir, wie Du Beckenbodentraining in Deinen Alltag integrieren kannst. Hör Dir die Übungs-CD zum Beispiel beim Hausputz an und integriere die Übungen. Du wirst spüren, wie Du  bereits nach kurzer Zeit mehr Energie hast.

Hier bekommst Du Deinen Ratgeber für einen starken Beckenboden

  1. Legen den Ratgeber Beckenbodentraining (mit Audio-CD) in Dein Paket und folge dem Bestellprozess.
  2. Genieße Deine neue starke Körpermitte und geh aufrecht durchs Leben!


Deine Formel für ein leichteres Leben: libre ("frei") + elle ("sie") =


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